gonza_basta's reviews
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Indications, suggestions and programs for all those who want to start running after the age of 50 or who want to continue, without incurring too much damage. Then, if you are already very good, you can also follow a plan to get to running ultra-marathons.

Indicazioni, suggerimenti e programmi per tutti coloro che vogliono cominciare a correre dopo i 50 anni o che vogliono proseguire, senza incorrere in troppi danni. Se poi siete giá molto bravi, potete seguire anche una pianificazione per arrivare a correre le ultra-maratone.

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It is not clear to me what body parts this book addresses, but the figures are clear and certainly anyone can do them, so I would say that already that is a plus.

Non mi é ben chiaro quali siano le parti del corpo a cui si rivolge questo libro, ma le figure sono chiare e certamente le possono fare tutti, quindi direi che giá questo é un vantaggio.

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 In my opinion this is a book more suitable for physical therapists than for “normal” people but clearly I could be wrong and in any case some of the information were important for me as well and I will treasure them.

Secondo me questo é un libro piú adatto a i fisioterapisti che alle persone "normali" ma chiaramente mi potrei sbagliare e comunque alcune informazioni sono state importanti anche per me e ne faró tesoro.

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More than the yoga postures for managing some of the problems induced by menopause, this book strikes me as essential for all the information on the subject. I don't think I'm the first to notice that there is more than a little reticence on the subject, which then leads to a whole host of other problems. Shyness that is absent in this book, and thankfully so.

Piú che per le posizioni yoga per gestire alcuni problemi indotti dalla menopausa, questo libro mi sembra fondamentale per tutte le informazioni sull'argomento. Non credo di essere la prima a notare come ci sia piú di un certo riserbo sull'argomento, che porta poi a tutta una serie di altri problemi. Riserbo che in questo libro é assente e per fortuna.

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 Libro che aiuta, attraverso lo studio (superficiale) del linguaggio giapponese e dei loro modi di dire e di fare, a capire un po' di piú questa cultura cosí diversa dalla nostra. Tra i tanti libri che ho letto sul genere, devo ammettere che questo mi ha fatto anche ridere, quindi un altro punto a suo favore. 

 

Photos with excellent explanations, of core exercises, which, as I just learned, involves the muscle bands of the abdominals and gluteus. This book is especially useful for those who need to avoid certain exercises because of ailments that may affect the back or other parts of the body. They are also in order of difficulty so you can start even without too much athletic training.

Foto con ottime spiegazioni, di esercizi per il core, che, come ho appena imparato, riguarda le fasce muscolari degli addominali e dei glutei. Questo libro risulta particolarmente utile per chi deve evitare alcuni esercizi per via di disturbi che possono riguardare la schiena o altre parti del corpo. Sono inoltre in ordine di difficoltà quindi si puó cominciare anche senza troppa preparazione atletica.

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 The photos are beautiful, the poses are the ones we have known for a long time now, from the “simplest” to the most acrobatic. At the end there are sequences that in my opinion are the most useful part of the book. If you are mainly interested in the poses, without thoroughly investigating the theories behind them, this is the perfect book.

Le foto sono belle, le pose sono quelle che ormai si conoscono da tempo, dalle piú "semplici" a quelle piú acrobatiche. In fondo ci sono delle sequenze che secondo me sono la parte piú utile del libro. Se vi interessano soprattutto le posizioni, senza indagare a fondo le teorie che le sottendono, questo é il libro perfetto. 

 If you are interested in running ultra-marathons, or fast-climbing mountains, but also if you just want to make running your resource for fighting stress and keeping fit, the two main authors of this book can help you. Without ever taking themselves too seriously (although reading their biography is scary), the writers push on the good parts of running like having goals and objectives.

Se siete interessati a corre ultra maratone, o salire sulle montagne, ma anche se volete solo fare della corsa la vostra risorsa per combattere lo stress e per tenervi in forma, i due protagonisti di questo libro vi possono aiutare. Senza prendersi mai troppo sul serio (anche se poi leggendo la loro biografia c'é da spaventarsi), i coautori spingono sulle parti belle della corsa, dell'avere degli scopi e degli obiettivi.
 

 

Surely this is a classic, and Vonnegut was spot on, but, given the current world situation, having further confirmation of the absolute human stupidity (as if we needed it) is not good for my mood.

Sicuramente questo é un classico e Vonnegut ci aveva visto lunghissimo, solo che, considerata l'attuale situazione mondiale, avere ulteriori conferme dell'assoluta stupidità umana (come se ce ne fosse bisogno) non giova al mio umore.